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リストガードは長時間着用できますか?リストガードの着用は本当に役に立ちますか?
ジムやアウトドアスポーツで手首や膝にプロテクターを着用している人をよく見かけます。長く着られるし、本当に使えるのか？一緒に見てみましょう。リストガードは長時間着用できますか?長時間着用することはお勧めできません。主な理由は...続きを読む -
スポーツ用の膝や手首のプロテクターに実用的な意味はあるのでしょうか？
それは必ず存在し、保護の役割を果たし、怪我を減らすことができます。膝関節は一般的な動作では外力の影響を受けないため、狭い範囲でのみ行われます。しかし、登山などの活動では膝に大きな圧力がかかり、膝蓋骨の損傷を引き起こす可能性があります。続きを読む -
リストバンドはIQ税ですか？
腱鞘炎のためにリストガードを着用することは知性の税金であると多くの人が言います。今日はそれについて詳しく話しましょう~ 実際、私もリストバンドに関する皆さんのさまざまな意見を理解できます。試したことがなく、単に信頼できないと感じている人もいるかもしれませんが、未使用のものを使用している人もいるかもしれません。続きを読む -
スポーツ科学の普及に関わっている人の80%は膝当ての選び方を知らない、一つのコツが教えてくれる
適切な膝プロテクターを購入したい場合は、購入する前にまず膝を評価する必要があります。それは次の 3 つの状況に大別できます。 1. サッカーやバスケットボールなど、激しい身体的衝突を伴うスポーツですか。 2. 膝に古傷や痛みはありますか...続きを読む -
一般的に使用されるフィットネスプロテクターは何ですか
フィットネスブースターベルト 基本的に背中のトレーニング用で、前腕の疲労を事前に防ぎ、背中にまだ力が残っているときにトレーニングを続行できなくなるのを防ぐことを目的としています。 「前腕の筋力はもともと弱く、筋肉量もそれほど多くないので...続きを読む -
初心者のボディビルダーによくある誤解: リストバンドと手袋のどちらを着用するべきですか?
保護具を選択するとき、フィットネス初心者はよく次のような質問をします: 手袋と手首プロテクターのどちらを着用したほうが良いですか?より広い範囲を手袋で保護した方がよいでしょうか?リストガードは快適ではありません。使用をやめたほうがよいでしょうか?これらの質問に対しては、次の点を知る必要があります。続きを読む -
ワークアウト中の安全を確保するための適切な保護具、つまりワークアウト中に使用してもよい、または使用すべき保護具を選択してください。
手袋: フィットネスの初期段階では、保護具としてフィットネス グローブを使用します。トレーニングの開始時には、手のひらが過度の摩擦に耐えられず、摩耗したり、出血することがよくあるためです。一部の女性にとって、フィットネス グローブは美しい手を保護し、磨耗を最小限に抑えることができます。続きを読む -
保護具
リスト ガードの最初の機能は、圧力を加えて腫れを軽減することです。 2つ目は、活動を制限し、損傷した部分を回復させることです。手の通常の機能を妨げないことが最善であるため、必要がない場合、ほとんどの手首プロテクターは指の動きを許可する必要があります。続きを読む -
膝パッドの話
日常的なスポーツでは、膝関節を保護するために膝パッドを着用する必要があると考えている人もいます。実際、この見方は間違っています。膝関節に問題がなく、運動時に違和感がない場合は、膝パッドを着用する必要はありません。もちろん、場合によっては膝パッドを着用することもできます。続きを読む
