ニュース

手袋：
フィットネスの初期段階では、フィットネスグローブを保護装置として使用します。トレーニングの開始時に、私たちの手のひらはあまり摩擦に耐えることができず、しばしば摩耗して出血さえします。一部の女性にとって、フィットネスグローブは、美しい手をよりよく保護し、手のひらの摩耗を最小限に抑えることもできます。 「しかし、初心者の期間の後、手袋を脱いでバーベルの力を感じてください。これにより、手のひらが強くなるだけでなく、グリップの強さも改善します。」

ブースターベルト：
この種の保護装置は、通常、一方の端の手首ともう一方の端のバーベルに結び付けられます。グリップの強さを効果的に改善することができ、より重いバーベルを使用して、ハードプルやバーベルのrowぎなどの動きのトレーニングを行うことができます。私たちの推奨事項は、一般的なトレーニング中にブースターベルトを使用することではありません。ブースターベルトを何度も使用すると、グリップの強さに影響を与えないだけでなく、依存関係を生み出し、グリップの強度を低下させます。
スクワットクッション：
スクワットの初期段階では、ハイバースクワットを使用する場合、クッションはバーベルの重量によって引き起こされる不快感を軽減できます。首の背中の迷惑筋にクッションを置くと、バーベルが押された後、それほど圧力はありません。同様に、フィットネスグローブのように、私たちはそれらを初期段階で使用し、後で徐々に適応し、身体的フィットネスを改善できるようにすることができます。
手首/肘の警備員:
これらの2つのことは、多くの上肢の動き、特にベンチプレスで、腕の2つの関節（手首と肘の関節）を保護できます。制御が困難な特定の重みを押すと変形する可能性があり、これら2つの保護者は関節を効果的に保護し、不必要な損傷を防ぐことができます。

ベルト:
この保護デバイスは、私たちが使用するのに最も適したデバイスです。腰は、人々がフィットネス中に負傷するための最も脆弱な部分です。バーベルやダンベルを保持するために曲がったとき、ハードスクワットやリカンベントプッシュを行うと、腰が多かれ少なかれ力を発揮します。ベルトを着用すると、腰を効果的に保護し、一般的に柔らかいボディービルベルトであろうと、強度の持ち上げのためのハードベルトを重量挙げでいても、体に最も強い保護を提供します。各ベルトには異なるサポート機能があります。トレーニングプログラムと強度に基づいて自分に合ったベルトを選択できます。
Kneepad:
「膝パッド」という用語は、多くのカテゴリに分けることができます。一般的に、私たちはバスケットボールでスポーツ膝パッドを使用していますが、それは私たちのフィットネス活動には適していません。フィットネスでは、単に深くしゃがむだけで膝を保護する必要があります。しゃがむと、通常、膝パッドの2種類を選択します。1つは膝カバーで、膝を袖のように覆うことができ、サポートと断熱効果があります。もう1つは膝の結合で、長くてフラットなバンドです。膝の周りにできるだけしっかりと包む必要があります。膝の結合は、膝の覆いと比較してより大きなサポートを提供します。重いスクワットでは、トレーニングに膝の結合を使用できます。