バドミントンを演奏するときに膝パッドを着用する必要がありますか？これは、初心者を悩ませることが多い問題でもあります。
バドミントンコートでは、膝のパッドとリストバンドを持つ人は少なくなりますが、初心者の選手は自分のスキルと料理のためにコートで自信がありません。これらで膝パッドそしてリストバンド、彼らは他の人とは違うと感じ、笑われることを恐れています。
実際、この種の心理学は望ましくありません。
理論的には、運動するときは膝パッドを着用する必要があります。バドミントンは、頻繁にクイックスタートとクイックストップを必要とする競争力のあるスポーツであり、膝の怪我をするのは簡単です。
今日は、正しい膝のパッドを選択する方法を紹介します。
現在、市場には4種類の膝パッドがあります。
膝カバー：古い怪我後の保護に使用されます。
膝予防サポートベルト：膝関節の損傷と関節の摩耗を防ぐために使用されます。
機能的な膝パッド：負傷後の保護に使用される;
術後またはリハビリテーションのための特別な膝パッド：主に強い括弧で固定されています。
一般的に言えば、初心者の場合、膝予防サポートベルトを選択することです。膝が負傷した場合、ボールの友人は、医師または理学療法士が最初に膝関節の損傷の状態と機能を体系的に評価し、次に自分の状況に応じて膝の保護を選択する必要があることを提案します。
膝パッドを選択するとき、それらは常に同じです。実際のニーズに応じて、膝パッドのタイプ、材料、サポート位置、弾性強度が包括的に考慮されます。
もちろん、膝を保護する最も基本的なことは、定期的に運動し、筋肉の強度を高めることです。膝や体を強化するかどうかにかかわらず、それは中程度で漸進的でなければなりません。
投稿時間：2月17日 - 2023年
