バドミントンをプレーするときに膝パッドを着用する必要がありますか?これは初心者がよく悩む問題でもあります。
バドミントンコートでは、ニーパッドやリストバンドをしている人が少なくなり、初心者プレーヤーは自分の技術や料理のせいでコート上で自信を持てなくなります。これらを使って膝パッドそしてリストバンド、他の人とは違うと感じており、笑われることを恐れています。
実際、この種の心理は望ましいものではありません。
理論的には、運動するときは膝パッドを着用する必要があります。バドミントンは素早いスタートと素早いストップを頻繁に行う競技スポーツであり、膝を痛めやすいスポーツです。
今回は膝パッドの正しい選び方をご紹介します。
現在、市場には次の 4 種類の膝パッドがあります。
膝カバー：古傷後の保護に使用されます。
ひざ予防サポートベルト：膝関節の損傷や関節の磨耗を防ぐために使用されます。
機能的な膝パッド:怪我後の保護のために使用されます。
術後またはリハビリテーション用の特別な膝パッド:主に強力なブラケットによって固定されています。
一般的に初心者の場合は膝予防サポートベルトを選ぶことになります。膝を負傷した場合、ボールフレンドは、医師または理学療法士がまず膝関節の負傷の状態と機能を体系的に評価し、その後自分の状況に応じて膝の保護具を選択する必要があると提案しています。
膝パッドを選択するときは、常に同じです。実際のニーズに応じて、膝パッドの種類、材質、支持位置、弾性強度などを総合的に考慮します。
もちろん、膝を保護する最も基本的なことは、定期的に運動して筋力を増強することです。膝を強化する場合でも、体を強化する場合でも、適度かつ段階的に行う必要があります。
投稿日時: 2023 年 2 月 17 日
