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スポーツ用防具にはさまざまな種類がありますが、スポーツや競技中、すべてのスポーツで着用する必要はありません。さまざまなスポーツに必要な保護具を選択し、脆弱な部分を効果的に保護する必要があります。バスケットボールをしたい場合は、手首の保護、膝の保護、足首の保護を着用できます。サッカーをしに行く場合は、膝パッドと足首パッドに加えてレッグガードを着用することをお勧めします。サッカーでは脛骨が最も傷つきやすい部分だからです。

テニス、バドミントン、卓球が好きな友達は、試合後に肘プロテクターを着用していても、特にバックハンドをプレーするときに肘に痛みを感じます。専門家によると、これは一般に「テニス肘」として知られているそうです。また、テニス肘は主にボールを打つ瞬間に起こります。手首の関節にブレーキやロックがかかっておらず、前腕の伸筋が過剰に引っ張られるため、付着点が損傷します。肘関節が保護された後、手首関節は保護されないため、ボールを打つときに過度の屈曲動作が残り、肘関節の損傷を悪化させる可能性があります。

したがって、テニスをするときに肘関節に痛みを感じる場合は、肘パッドを着用しながらリストガードを着用した方がよいでしょう。また、リストガードを選ぶときは、伸縮性のないものを選ぶ必要があります。弾力性が良すぎると保護できません。また、きつすぎたり、緩すぎたりしないでください。きつすぎると血行に影響し、緩すぎると保護できません。

3 つの大きなボールと 3 つの小さなボールに加えて、スケートやローラースケートで靴ひもを結ぶ場合は、すべてのボールを締める必要があります。全部結ぶと足首が柔軟に動かなくなるので、結び目は少なめにしたほうが良いと考える人もいます。これは正しくありません。ローラースケートのハイウエストデザインは、足首関節の範囲を超えた活動を制限するため、足を捻挫しにくくなります。若い友達はエクストリーム スポーツが好きなので、怪我を効果的に防ぐために専門的な保護具を着用する必要があります。

最後に、スポーツにおいて保護具は特定の役割しか果たさないことを皆さんに思い出していただきたいと思います。そのため、保護具を着用することに加えて、正式な技術的な動作を習得し、試合のルールを厳密に遵守するよう最善を尽くす必要があります。また、スポーツ競技で負傷した場合は、まず運動を中止し、可能であれば氷で冷やして痛みを和らげてから、病院に行って圧迫包帯の専門の医師を探してください。