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もちろん、買う価値はあります。手首のような柔らかい場所は、実は強度が弱く安定性が悪いので怪我をしやすいのです。一般的なリストガードは強度と保護の2種類に分かれます。リスト ガードには 2 つの主な機能があります。1 つは汗を吸収することであり、もう 1 つは部分的な安定性を提供することです。リストバンドの安定性と柔軟性が優れているほど、柔軟性は悪くなります。テニスやバドミントンなどのスポーツは高い柔軟性を必要とするため、保護リストバンドはスポーツにのみ適しており、フィットネスには適していません。強度タイプのリストガードは、フィットネス用に特別に設計されており、柔軟性を犠牲にしてサポートと安定性をもたらし、体重負荷トレーニングによって引き起こされる緊張や隠れた怪我を効果的に回避できます。

バスケットボールをしたい場合は、リストガード、膝パッド、アンクルガードを着用できます。サッカーをする場合は、膝と足首の保護に加えて、すね当てを着用することをお勧めします。サッカーでは脛骨が最も傷つきやすい部分だからです。テニス、バドミントン、卓球が好きな友人は、バックハンドをすると間違いなく肘が痛くなるでしょう。肘プロテクターをしていても痛い。専門家によると、これは一般に「テニス肘」として知られているそうです。また、テニス肘はボールを打った瞬間が主で、筋肉の収縮により手首の関節が痛くなります。肘関節が保護されると、手首関節は保護されなくなります。プレー中にストレッチが必要なため、肘が怪我をしやすいことは誰もが知っています。

テニスをするときは、しっかりストレッチすることも必要です。肘関節に非常に痛みを感じる場合は、リストガードを着用した方がよいでしょう。リストガードを選ぶときは、伸縮性のないものを選ぶのが最善です。弾力性があると、十分な保護効果が得られません。緩すぎたり、きつすぎたりすることはできません。きつすぎると、血流の遮断を引き起こします。緩すぎてもダメですよ。