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リストガードは本当に使用できるのでしょうか？どのように機能するのでしょうか?
手首は体の中で最も活動的な部分であり、手首でハムストリングの炎症が起こる可能性が高くなります。捻挫から保護したり回復を早めたりするためには、リストガードの装着も有効な方法の一つです。リストガードはスポーツマンの必需品の一つとなっています。続きを読む -
関節用保護具
リストガード、ニーガード、ベルトはフィットネスで一般的に使用される 3 つの保護具であり、主に関節に作用します。関節は柔軟性があるため、その構造はより複雑であり、複雑な構造は関節の脆弱性も決定するため、リストガード、...続きを読む -
ニーレットとリスターの選び方は？正しいニーレットとリスターの選び方を教えます
ニーレット 第 1 章. 完全に包まれたタイトなニーレット 暖かさを保ち、筋肉を引き締め、筋肉の震えを軽減し、膝の安定性を高めます。血行を促進する効果があり、普段運動をしない人や、プロのスポーツで怪我をするのが怖い人に適しています。続きを読む -
膝パッドについて教えてください
膝当てとは 膝当てとは、人の膝を保護するために使用される布のことです。膝パッドはスポーツにおいて非常に重要なパーツであるだけでなく、比較的傷つきやすく傷つきやすいパーツでもあります。膝パッドは、圧縮による関節のねじれ、過伸展、曲げによって引き起こされる怪我を軽減します。続きを読む -
リストガードの選び方を教えます
リストガードの機能 1 つ目は、圧力を加えて腫れを軽減することです。 2つ目は、活動を制限し、損傷した部分を回復させることです。良いリストガードの基準 1. 左右どちらでも使用でき、圧迫と制限の機能があります。続きを読む -
ウェイトリフティングでは、いつ、どのように、そしてなぜハンドルバンデージを使用するのでしょうか?
ウェイトリフティングや強化スポーツで最もよく使われる体の部位を尋ねると、次に脚、肩、または背中の下が思い浮かびます。しかし、手、特に手首がほぼすべてのエクササイズで重要な役割を果たしているということは忘れられがちです。彼らはそこにいる...続きを読む -
こんな些細なことでバドミントンのキャリアを台無しにしないでください。
バドミントンをプレーするときに膝パッドを着用する必要がありますか?これは初心者がよく悩む問題でもあります。バドミントンコートでは、ニーパッドやリストバンドをしている人が少なくなり、初心者プレイヤーは自分の技術のせいでコート上で自信が持てなくなります…。続きを読む -
専門家は、気まぐれにランニングする場合は膝パッドとリストパッドを着用することを推奨しています
ランニングは最も一般的に行われる身体運動の 1 つです。誰もが自分の状況に応じて走るスピード、距離、ルートをマスターできます。ランニングには多くの利点があります。体重と体型を減らし、若さを永遠に維持し、心肺機能を高め、睡眠の質を向上させます...続きを読む -
スノーボードで前に倒れたときに手首、膝、腰を正しく保護する方法
スノーボードで前に転倒したときの手首の保護、膝の保護、腰の保護の正しい方法は、腕を曲げ、顔と顔を保護し、肘を地面に付け、下肢を曲げて持ち上げます。スノーボードは、1960 年代に発祥した、雪上スポーツ イベントです。続きを読む
