日常的なスポーツでは、膝関節を保護するために膝パッドを着用する必要があると考えている人もいます。実際、この見方は間違っています。膝関節に問題がなく、運動時に違和感がない場合は、膝パッドを着用する必要はありません。もちろん、場合によっては膝パッドを装着することでクッション性や防寒効果も期待できます。膝パッドは主に以下の3つに分類されます。
ブレーキ用膝パッド
主に膝関節痛、膝関節捻挫、膝関節周囲骨折などで保存的治療を行っている患者様が対象となります。代表的な膝パッドを2つ紹介します。
角度調整不可で直立姿勢での局所ブレーキ機能を備えた膝パッドは、主に膝関節付近の骨折や膝関節捻挫などの保存的治療に使用されます。この種の膝パッドは角度調整が不要で比較的安価ですが、リハビリ運動には向きません。
角度調整可能な膝パッドは角度調整ができるのでリハビリ運動に役立ちます。主に膝骨折、膝捻挫、膝靱帯損傷、膝関節鏡視下手術などに適用されます。
暖かくて健康的な膝パッド
自己加熱膝パッド、電熱膝パッド、および一部の一般的なタオル膝パッドが含まれます。
自己加熱式および電熱式膝パッドは主に寒さを防ぐために使用されます。自己発熱膝パッドは通常、寒い冬や夏にエアコンの下で使用されます。しっかりと着用する必要があります。一般的に、長時間着用することはお勧めできません。筋肉を休めるために1〜2時間休むことができます。現在、多くの足湯やマッサージ店では電熱膝パッドを使用しており、多くの若者が両親にそのような膝パッドを購入しています。ただし、これら 2 種類の膝パッドの使用中に皮膚アレルギー、潰瘍、膝関節の明らかな腫れが発生した場合は、使用を継続しないことをお勧めします。
スポーツ膝パッド
運動中の転倒による膝関節の破損を防ぐための通常のタオルまたはポリエステル製の膝パッドと、スプリングクッションの膝パッドが含まれます。長時間ランニングをしている友達や、膝関節に違和感がある中高年のランニングが好きな友達にも着用していただけます。ここでは弾力クッションを備えた膝パッドを中心に紹介します。
スプリングクッション膝パッドは、太りすぎでランニングをしたい人に適しています。膝痛や変形性股関節症の患者にも使用できます。膝パッドの前面には穴があり、膝関節に結び付けることができます。バインド後は膝関節へのクッション効果だけでなく、骨の可動性を適度に制限し、股関節の摩擦を軽減します。
は外した方が良いですよ膝パッド1〜2時間後に断続的に着用してください。膝パッドを長期間装着していると、膝関節の運動不足となり、筋肉が萎縮して弱くなってしまいます。
つまり、膝パッドの選択は多くの側面から考慮する必要があります。膝の運動後に膝関節の腫れや発熱がある人は、発熱膝パッドの着用をお勧めできません。一般的な膝パッドと氷湿布を組み合わせて着用することもできます。
投稿日時: 2023 年 3 月 10 日
