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フィットネスブースターベルト
基本的にバックトレーニングのために、目的は、前腕が事前に使い果たされ、背面に残留強度がある場合にトレーニングを継続できないことを防ぐことです。 「前腕の強度は本質的に弱く、筋肉量は背面などの大きな筋肉群の強度よりもはるかに大きくないため、早期に排出するのは簡単です。この時点で、トレーニングを続けたい場合は、ブースターベルトを着用する必要があります。」
フィットネスリストバンド
肩や胸の運動に使用されます。その機能は、手首と周囲の筋肉を締め、サポートと安定性を提供し、激しいトレーニング中に手首を誤って負傷させることを防ぎ、損失を上回ることを防ぎます。 「このことを過小評価しないでください。ブースターベルトのようではありません。せいぜい、あなたの小さな腕の疲労は単なるトレーニングの停止です。ただし、手首の関節が使い果たされている場合、または胸部トレーニング中に体重が大きすぎる場合、誤って自分を傷つける可能性が高くなります。」初心者のプレイヤーには標準以外の動きがあり、リストガードは是正効果を提供できます。年配のプレイヤーの体重が多すぎて、リストガードは保護効果を提供できます。

フィットネスグローブ
フィットネスグローブを着用しないとcoco筋が生じないと思い込まないでください。 「重い重量で訓練すると、手のひらの基部、ナックルの屈曲、バーベルの間に圧縮があります。それがそれらのカルスが生まれる方法です。理論的には、体重が小さい場合、手袋の有無にかかわらずカルスを発症することはありません。」フィットネスグローブを着用することの利点には、次の2つのポイントが含まれます。摩擦を増やし、汗を吸収し、滑りを防ぎます。衛生の程度は比較的優れており、初心者に適しています。また、cocoや機器が絞り込まれ、パワーに影響を与えるのを防ぐことができますが、一般に、マグネシウム粉末を使用したり、着用したりしない、年長のプレイヤーはそれを使用しません。
フィットネスベルト
主にスクワットやハードプルなどのトレーニングに使用され、腰に強い圧力を与え、コアを安定させ、それにより腰を怪我から保護し、腰の疲労を効果的に軽減し、高強度トレーニングを完了することができます。したがって、ベルトが硬いほど、保護パフォーマンスが向上し、ベルトが柔らかくなるほど、快適になります。 「しゃがむとハードプルは、3つの主要なフィットネスイベントのうち2つを占めているため、トレーニングは非常に困難であり、初心者は単に身体のバランスと運動の基準を制御することはできません。偶発的な怪我は一般的な発生です。」ベルトを着用すると、これが発生するのを効果的に防ぐことができ、トレーニング効果が貧弱であっても、痛くなりません。年配のプレイヤーにとって、重いトレーニングは保護的な役割を果たします。
また、フィットネス膝パッドや肘パッド、嘘とプッシュ用のもの、しゃがむためのものもあります。 「初心者は、フィットネス愛好家であっても、まったく使用できません。通常、専門家や特に重いトレーナーが使用しています。」