ランナーの数が増えると、事故の数も増加し、ランニング中に負傷する人が増えます。たとえば、膝と足首が負傷します。これらは非常に深刻です！
その結果、スポーツ保護具が生まれました。多くの人々は、スポーツ保護具を着ると膝と足首の圧力を減らすことができるため、膝と足首がより健康になると考えています。実際、このアプローチは必然的に偏っています。スポーツ保護具は、本当にあなたが着たいものではありません。
今日は、スポーツ保護具の役割についてお話します。スポーツ保護装置を使用する際に何に注意すべきですか？
スポーツ保護具の機能は何ですか？
実際、スポーツ保護具の役割はそうです。私たちの関節が容量の一部を支えるのを助け、それにより関節への圧力を減らし、関節の怪我を防ぎます。
たとえば、膝のブレースは、走るために膝のブレースを着用すれば、ブレースが20％のサポートを提供するのに役立つので、膝は力が少なくなり、膝が負傷します。可能性は低いです。これが保護具の仕組みです。
では、保護具を着用したときに何に注意を払う必要がありますか？
多くの新しいランナーが保護ギアを着ていることがわかります。時々私は彼らに理由を尋ねます、そして、彼らは私が最初に走り始めたときに膝が大きく痛いと言いますので、私はそれを和らげるために保護具を持って行きたいです。実際、膝の痛みを和らげるために保護具を使用する慣行はまったく必要ありません。
私たちの膝が本当に負傷し、怪我が深刻な場合、私たちは保護具を服用して、膝の圧力を長時間減らすのに役立ちます。
痛みの原因を理解しましたか？
保護具を着ている多くのランナーも非常に盲目です。たとえば、足首や膝が痛い。彼らは理由を知らずに保護具を着用しています。実際、これは一時的な解決策にすぎませんが、一時的に痛みを和らげることができます。しかし、それは私たちの体の長期的な発達にとって非常に不利です。この場合、病院に行って調べる必要があります。必要でない場合は、保護具を着用せずに身体を修理させることができます。
投稿時間：6月17日 - 2022年
